Haftanın Yazısı1 Ekim 2020
Düşünce Gevişini Anlamak
Kalıcı olan OKB ümitsizliğe sebep olur bu şekildeki depresif düşünceler de kaygı üretir. Obsesif Kompulsif Bozukluk, anksiyetenin...
Haftanın Yazısı
Her hafta kaleme alınan güncel yazılar.
Haftanın Yazısı
Haftanın Yazısı28 Eylül 2020
Koronavirüs Utanç Oyunu
Covid-19 zamanında utancın oynadığı oyunlar hem karmaşık ve hem de artmaya devam ediyor. Pandemi döneminin kafa karıştıran yönlerinden biri, büyük ölçüde kapalı kapılar arkasında...
Haftanın Yazısı24 Eylül 2020
ARAMIZDAKİ RUH
Donald Winnicott’a göre, ruh bizlerin içerisinde değil fakat bizlerin arasında... Aslen çocuk doktoru olan Donald Winnicott (1896-1971) 20. Yüzyılın ortalarında psikanalizin ana figürü haline gelmiştir...
Haftanın Yazısı21 Eylül 2020
Utanç Psikolojisi ve Kişiler Üzerindeki Etkileri
Öz bilinç kaynaklı bir duygu olan utanç, kişiye içsel olarak değersizlik, yetersizlik, lekelenmişlik, pişmanlık hisleri aşılayarak olumlu duyguların...
Haftanın Yazısı17 Eylül 2020
Narsisizm Efsanesini Yıkmak
Ünlülere taptığımız, özçekim kültürünün bir norm olduğu ve sosyal medyanın kendimizin “kusursuz” imajını oluşturmak için...
Haftanın Yazısı15 Eylül 2020
Verimliliğin Tehlikeleri ve Yavaşlamanın Hayatımıza Katkıları
Verimliliğe adeta tapıyoruz. Daha fazla almak için daha az kullanın. Aynı gün teslimat. Aynı anda birkaç işi birlikte yapmak; bir yandan e-posta gönderirken, bir yandan da mesaj...
Haftanın Yazısı14 Eylül 2020
İyi bir hayatın ne olduğunu yeniden gözden geçirmemiz için pandemi bir fırsat
Kovid-19 bize daha az iş odaklı bir toplum olma konusunda anlık bir bakış imkânı sundu. Fakat eski normale dönmeyi reddetmek için kararlılığa ihtiyacımız olacak...
Haftanın Yazısı9 Eylül 2020
DİKKAT, HIRSIZ!
Dikkat hırsızlığına karşı ne yapmalıyız? Dikkati dağıtan şeyler için teknolojiyi suçlamayı bırakın...
Haftanın Yazısı6 Eylül 2020
Farklılıklarımız Arasında Köprü Kurmamız İçin 8 İlke
Farklılıklar arasında köprü kuranlardan biri misin?
Haftanın Yazısı5 Eylül 2020
COVID-19 Salgınında Damgalamanın Yeri
Zorbalık, Dünya Sağlık Örgütünün tanımı ile kasti fiziksel veya sözel şiddet, ve göz korkutmaya karşılık geliyor...
Haftanın Yazısı31 Ağustos 2020
Bu Sonbaharda Okullardaki Güven Ortamını Nasıl Oluşturacağız?
Okul yöneticileri – bölüm başkanları, müdürler – büyük bir zorlukla karşı karşıyalar: Covid19 döneminin ortasında okul topluluklarını birleştirmek ve yeniden canlandırmak...
Haftanın Yazısı27 Ağustos 2020
Bağışla ve Kurtul!
Yaralarınız – kendinizin ya da size yapılmış olanlar- sizi hapseder...
Haftanın Yazısı26 Ağustos 2020
Koronavirüs kaygısını kontrol etmek
Covid-19 krizinin ortasında korkularınız ile başa çıkabilmek...
Haftanın Yazısı24 Ağustos 2020
Çocuğunuzun Beynini Yeniden Ayarlayın
Hızlı tempolu ancak sıklıkla hareketsiz yaşam tarzımızın diğer birçok yönü gibi, ekran süresi da sağlık denklemine yeni değişkenler getirdi...
Haftanın Yazısı21 Ağustos 2020
Pandeminin Ruh Sağlığımız Üzerindeki Yedi Etkisi
Yalnız değilsiniz. Dünyanın farklı yerlerindeki pek çok insan depresyonda, kaygılı ya da stresli...
Haftanın Yazısı20 Ağustos 2020
Covid-19 ve çocuklar hakkında artık daha net bilgiler mevcut: İngiltere için okulların yeniden açılması güvenli
Yeni araştırmalar; çocukların minimum risk altında olduğunu ancak eğitimlerinin büyük ölçüde zarar gördüğünü gösteriyor.
Haftanın Yazısı19 Ağustos 2020
RUHSAL AÇIDAN DAYANIKLI ÇOCUK YETİŞTİRMEK
Bu bir ebeveynden gelen alışılmadık bir terapi isteğiydi. Sekiz yaşındaki bir çocuğun annesi ve babası şu an her şeyin yolunda gittiğinden bahsetti fakat...
Haftanın Yazısı13 Ağustos 2020
Hayattaki Amacınızı Bulabilmek için Yedi Yöntem
Anlamlı ve uzun vadeli hedefler sağlığınız ve mutluluğunuz için iyidir. Burada bunlara ulaşabilmek için bazı yöntemlerden söz edeceğiz...
Haftanın Yazısı11 Ağustos 2020
İstenmeyen Sokulgan Düşünceler
Yapışkan, korkutucu, takıntılı ve rahatsız edici düşüncelerin nasıl üstesinden geleceğiz?
Haftanın Yazısı6 Ağustos 2020
Belirsizlikle Başa Çıkmak için 7 Yöntem
Her şey kontrolden çıkmış gibi hissettiğimizde ne yapmalıyız?
Haftanın Yazısı3 Ağustos 2020
Irkçılık Psikolojisi
Irkçılık bir psikolojik olgunluk ve bütünlük eksikliği işaretidir. Irkçılık, insan topluluklarında her zaman göze çarpan bir unsur olduğundan ...
Haftanın Yazısı5 Temmuz 2020
Panik Atakla Başa Çıkmak
Panik atak, bedende ve zihinde panik ya da korku olarak kendini belli eden düzenli bir yanlış alarm verme halidir. Bunun farkında olmak, onu kontrol altına...
Haftanın Yazısı2 Temmuz 2020
Keyifsiz Olduğumuzda Hayata Nasıl Tutunabiliriz?
Bizi mutlu eden aktiviteler keyifsiz halimizin hem ürünü hem de sebebidir. Davranışlarımızla harekete geçerek bu döngüyü bozabiliriz...
Haftanın Yazısı24 Haziran 2020
Metanet
Bir travma ya da kriz durumunu (koronavirüs salgını da öngörülemez ve kontrol edilemez olması kaynaklı travmanın özelliklerini taşımaktadır) nasıl ...