Haftanın Yazısı31 Ağustos 2022
Bilişsel Davranışçı Terapinin Temelleri ve Sınırları
Valerie, 25 yaşında üniversite mezunu bir kişi. Merhametli ve verici bir insan. Kendisini mültecilerle yapılan gönüllü yerel çalışmalara adamış birisi...
Haftanın Yazısı
Her hafta kaleme alınan güncel yazılar.
Haftanın Yazısı
Haftanın Yazısı25 Ağustos 2022
Terapiye yeni bir yaklaşım
Beth her zaman endişeli biri olmuştur; şu sıralar her gün, günün yarısından fazlasını malî meseleler, okul ödevlerini bitirip bitiremeyeceği, sağlık durumu...
Haftanın Yazısı18 Ağustos 2022
Kendini tanıma neden iyi bir empati kurmak için önemli olabilir?
Empati, bir başkasının duygularını anlama ve paylaşma kabiliyeti, diğer insanlarla olan bağlantılarımızın temelidir. Araştırmalar, empatinin...
Haftanın Yazısı11 Ağustos 2022
Mütevazı Olup Olmadığınızı Nasıl Anlarsınız?
Sınırlarınızın ne kadar farkında olduğunuzu anlamanın ve entelektüel alçakgönüllülüğünüzü geliştirmenin birçok yolu vardır...
Haftanın Yazısı3 Ağustos 2022
Strese Aşırı Tepki Vermeyi Durdurmanın 7 Yolu
Daha az stres verici olaylara tepkilerinizin diğer insanlarınkinden daha büyük olduğu hissine hiç kapıldınız mı?
Haftanın Yazısı9 Temmuz 2022
HÜNER UZUN ZAMAN ALIR
Geçen hafta Türkiye menfur bir cinayetle sarsıldı. Kalp hastalıkları uzmanı meslektaşımız Ekrem Karakaya görevi başında hunharca...
Haftanın Yazısı30 Haziran 2022
Mutluluğunuz Üzerinde Ne Kadar Kontrole Sahipsiniz?
Sosyal koşullar ve eşitsizlik iyi oluşu etkiler. Öyleyse neden "mutluluk bir seçimdir" deyip duruyoruz?...
Haftanın Yazısı29 Haziran 2022
Psikolojik Sağlamlığın 8 Temel Unsuru
Psikolojik sağlamlık becerilerini geliştirmek için bir yol haritası...
Haftanın Yazısı26 Haziran 2022
Travma kavramını daha geniş tanımlamalı mıyız?
Günümüzde travma kavramı, hem travmatik olarak kabul edilebilecek olayların çeşitliliği hem de travmanın kurbanların yaşamlarına...
Haftanın Yazısı23 Haziran 2022
Travma Dönüştürücü Büyümeye Yol Açtığında
Bir psikolog, akut travmasından sonra öğrendiği 7 iç görüyü anlatıyor.
Haftanın Yazısı6 Haziran 2022
Merakınızı Nasıl Canlandırırsınız?
Çocukluk döneminde “neden” ve “nasıl” sorularını sorma dürtümüz zamanla kaybolur. Yine de açık görüşlü olmanın...
Haftanın Yazısı28 Mayıs 2022
Kendimize nazik olmak
Hata yaptığınızda (kaçınılmaz olarak) kendinize karşı nazik olmayı öğrenmek, mutluluğunuz üzerinde dikkate değer bir etkiye sahip olabilir...
Haftanın Yazısı24 Mayıs 2022
Zihninizdeki Konuşmaları Nasıl Susturursunuz?
Hepimiz oradaydık. Üç gün önceki 2 dakika süren sohbete saplanıp kaldık. Tekrar tekrar beynimizde döndürüp duruyoruz. Babama kızmamalıydım...
Haftanın Yazısı21 Mayıs 2022
Zor Tartışmalarda Nasıl Açık Fikirli ve İlgili Kalınır?
Farklı görüşlerimiz hakkında daha iyi tartışmalar yapmak için sekiz ipucu...
Haftanın Yazısı12 Mayıs 2022
Beyniniz sisli mi? İşte beyin sisini dağıtmanın 5 yolu
Araştırmalar; izolasyon, stres ve belirsizliğin unutkanlık ve düzensizliğe neden olabileceğini gösteriyor. İşte bu konuda yapılacaklar...
Haftanın Yazısı7 Mayıs 2022
Sıkıntıya Kucak Açmak
Hassas ve rahatsız edici duyguları kabul etmek ve onları kucaklamak motive olmamıza ve hedeflerimize doğru ilerlememize...
Haftanın Yazısı30 Nisan 2022
Anlayışlı Olmak
Bizler anlayışlı insanları severiz. Kendimizi kötü hissettiğimizde, kendimiz için üzüldüğümüzde veya her şeyi berbat edip kötü hissettiğimizde...
Haftanın Yazısı27 Nisan 2022
Narsistlerin Ölümcül Silahlarından Biri olan Yansıtmaya Nasıl Karşı Koyabilirsiniz?
Yansıtma, istismarcılar, narsistler veya sınırda kişilik bozukluğuna sahip insanlar ve bağımlılar tarafından sıklıkla kullanılan bir savunma...
Haftanın Yazısı24 Nisan 2022
Hayatınızda Hatalara Yer Açın ve Sürprizlerin Tadını Çıkarın
Çocukken yaptığınız boyamaları, çizgilerin içinde kalma çabanızı, sonra yaptığınız bir hata ile çizgileri taşırdığınız ve o anda yaşadığınız...
Haftanın Yazısı19 Nisan 2022
İlişkilerinizde Güvenli Bağlanmanın Yolu
İlişkilerinizde aşırı bağlanan taraf mı yoksa yakınlaşmaktan kaçınan taraf mısınız? Yakın ilişkilerdeki bağlanma tarzınız...
Haftanın Yazısı14 Nisan 2022
Hayır Demeyi Bilmek
Psikolog Marie Haddou Hayır Demeyi Bilmek adında farklı alanlarda hayır demekte güçlük yaşayan insanlara...
Haftanın Yazısı3 Nisan 2022
Yoksulluk ve Olumlu Düşünme
Neden yoksulluk içinde mücadele verenlere olumlu zihin yapılarını dayatmamalıyız?
Haftanın Yazısı23 Mart 2022
Doğru Terapist Seçmenin Yolu
Değişim zamanının geldiğini biliyorsanız ama nereden başlayacağınızdan emin değilseniz doğru soruları sormak iyi bir başlangıç...